Hieronta

Hieronta on erilaisten hierontatekniikoiden avulla tapahtuvaa kehon pehmytkudosten käsittelyä. Hieroja määrittää sopivan lähestymistavan yksilöllisesti asiakkaan tarpeen ja vaivan pohjalta.

Hierontaa voidaan käyttää esimerkiksi rentoutumiseen, stressin ja kivun lievittämiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen. Hierontatyylejä ovat muun muassa klassinen hieronta, urheiluhieronta ja mobilisoiva hieronta. Hieroja on terveydenhuollon ammattihenkilö.

Hieronta & urheiluhieronta naprapaatin näkökulmasta:

Naprapaatti on manuaalisen lääketieteen asiantuntija, jonka koulutukseen kuuluu hieronta ja sen eri muodot, kuten urheiluhieronta, klassinen hieronta ja mobilisoiva hieronta. Naprapaatti hyödyntää hierontaa kehon lihasten ja nivelten hoitamisessa ja valmistamisessa mahdollisesti tarvittavaan ”nivellukkojen” eli nivelten toimintahäiriöiden helpottamiseen ja ”avaamiseen”, eli nivelten manipulaatioon ja mobilisaatioon.

Usein monet lihaskireydet ja jumit johtuvat lihaksia syvemmällä olevien rangan kireyksien ja ”nivellukkojen” takia. Nämä voivat aiheuttaa kireyttä ympäröivissä kudoksissa ja lihaksistossa ylläpitäen selkäkipua ja niskakipua. Hieronta on hyvä tapa hoitaa ja koittaa helpottaa lihasten kireyksiä ja sitä kautta kipuja. Naprapaattina olen huomannut, että vaivan syvempi tarkastelu ja hoito itse nivelissä avaa ja helpottaa myös lihaskireyksiä ja kipuja syvemmältä. Nivelen manipulaatio jälkeen usein sen ympäryskudokset eli lihakset rentoutuvat. Naprapaatin hoito ja manipulaatio on todettu tehokkaaksi hoidoksi selkä- ja niskakipujen hoidossa.

Mitä hieronnassa tapahtuu?

Hieroja käyttää erilaisia lihaksia rentouttavia ja selän- ja niskan lihaskireyksiä helpottavia hoitomenetelmiä kuten klassinen hieronta ja urheiluhieronta. Hieroja suorittaa manuaalista hoitoa käsin pyrkimällä mobilisoimaan ja helpottamaan erilaisia lihasten kireys- ja kiputiloja rentouttamalla ja avaamalla niitä. Hieroja pyrkii palpoiden, eli tunnustelemalla löytämään kireät lihakset ja hieronnalla helpottaa ja ”avaa” lihaskireyksiä. Lihaksia hieroessa myös kehon muut rakenteet liikkuvat, kuten lihaskalvot ja nivelet, jotka voivat saada hieronnan aikana toivottua liikettä ja helpotusta selkäkipuihin. Naprapaatti pystyy spesifisti, eli tarkasta havaitsemaan ja paikantamaan nivelten mahdolliset toimintahäiriöt/”lukkotilat” ja hoitamaan ja ”avaamaan” niitä niveliä käsitellen mobilisaatiolla ja manipulaatiolla.

Vaivaako selkäjumi, hieronta voi auttaa!

Hieronta saattaa helpottaa selän- ja niskan alueen lihaskireyksiä ja niistä johtuvia vaivoja. Hieroja voi myös kannustaa ja ohjata parempaa ergonomiaa ja kehon huoltoa oman osaamisen sen salliessa. Naprapaatti on kouluttautunut kehon huollon ja harjoittelun, sekä kuntoutuksen asiantuntijaksi. Hieronta yhdistettynä nivelten manipulaatioon on todettu helpottavan tehokkaasti erilaisia kiputiloja selässä, niskassa ja muualla kehossa.

Miolloin hieronta voi auttaa!

  • Lihaskivut & jännitykset
  • Selkäkipu
  • Niskakipu
  • Päänsärky
  • Migreeni
  • Stressi
  • Pakarakipu ja lonkan alueen vaivat
  • Iskias
  • Ylä- ja alaraajojen kivut ja vaivat
  • Palautuminen
  • Rentouminen

Kaarina

Kuskinkatu 3, 20780 Kaarina
Puh. 041 4336 017

Ota yhteyttä ja kysy lisää!


Kaikki toimipisteemme ja yhteystiedot »